遇见太极

原是天真 · 发表于 2022-9-14 10:41:43

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利州作家丁敏

傍晚，漫步三洞古桥公园。

时值盛夏，公园里绿树成荫，花开正艳。疫情缓解后的民众对自由生活更加向往。广场上、树荫下、小道间、走廊中，人来人往，熙熙攘攘。散步、唱歌、下棋、奏乐、跳健身操、学交谊舞的市民，星罗棋布，真可谓歌如潮，人如海。

当走进假山盆景旁边的空地，却是另一番景象。这里环境清幽，南北通透，视野开阔。一群“白衣仙子”正井然有序的打着太极拳。

统一的太极服装沉稳儒雅，舒展大气，白色的长衣长裤显得专业也更能体现太极人形象。这里的一切似乎都无关周围的喧哗纷乱。那一招一式，好似行走在云间的艺术，舒展大方，刚柔相济，动如行云流水，静若春风拂面。

他们的神情是那么的专注，一招一式又是那么松柔和缓，姿态又是那么轻盈优美。好似一池兀自绽放的白莲，一泓流淌在山间的清泉，是那么的特立独行。领头的一位身姿婀娜的女士，出手虚灵绵软，脚步“如临深渊，如履薄冰”。这里已然成为一道独特靓丽的风景线，吸引无数过路人驻足流连，拍照留念。我静静在一旁观赏，心里满是对这些中国传统文化守护者深深的敬意。直到一曲终结，才上前打听。

原来这是由三十几人组建的太极拳队伍，学员新旧更替随时能保持十多位队员在这里练拳。练的是太极拳115式，全套共分三段，整套拳用时37分钟左右。

据有关医学资料测定，只有在持续演练太极拳达25分钟以上时，压力才能使新鲜气血注入骨腔，激活骨髓细胞向血液中输入血红蛋白，使人延缓衰老，达到健身的目的。

对于平时好静不好动的我，很难接受其他一些费时费力的激烈运动方式，而太极拳招式舒展大方，音乐悠扬婉转，锻炼时长正好，我立刻喜欢上了它并决定加入他们的行列。

组建太极拳队伍是成都市成华区传统体育类非物质文化遗产传承人。数十年来，先生在国内、国际武术比赛中获奖无数。

长拳的动作特征是迅疾、敏捷、有力且灵活多变，蹿蹦跳跃，节奏鲜明，太极拳115式动作舒缓而且步法稳沉，动作飘逸, 呼吸深沉，内外相连，更适合修身养性，内外兼修。

在后来的太极拳教学中，也把自己的体验和实践相接合传授了给学生，在习练中要更加关注气吸和动作之间运用，做到内三合，外三合，行云流水，把太极拳的理论和实践相接合，为传承弘扬太极拳而为之奋斗。”以前曾是川剧团当红武生演员的他，在表演太极拳、剑、刀、枪时，每个招式和神情都能做到惟妙惟肖，气势非凡。打太极拳时，他运劲如抽丝，迈步如猫行。那规范的一招一式让学员们好生羡慕。师带徒时，他常常亲身示范，为新学员打气鼓劲，演示各种招式，边示范边讲解动作的攻防含义，学员在反复练习中理解招式的拳理、要义。每当拳友们谈起师傅时总是感到无比骄傲与自豪。

再说说我们的师娘彭淑英女士，拳友们平时都亲切地称她为彭老师。曾经是川剧团乐队拉二胡的行家，懂音乐，会审美，处事低调，责任心强。她打太极拳每一招式都具有很好的观赏性与艺术的协调美。在为太极拳选配的 “画心” “高山流水”等背景音乐非常与拳意契合。音乐就像那清澈的甘泉，能够直抵心灵深处的意象。我暗自佩服彭老师的好乐感与选场地所具有的独到眼光。

这里南靠假山盆景，北依视野开阔的景观桥，东西方向是绿绿葱葱的树林与两个方格水池，场地相对独立。要守住“阵地”彭老师不辞辛劳。每次出发前总会在微信群里提醒大家，她自己提前一个小时到公园，为拳友们占场地，督促大家压腿拉筋做好练拳前的准备，她也是陪伴学员习拳坚持最后离开的人。她时常说，“学拳先学理，习武先学人”“拉筋才能桩子稳。”“筋长一寸，寿延十年”“夏练三伏，冬练三九”。

只有坚持不断地磨炼，才能达到修身养性的效果。彭老师还较为人性化地制定了节假日作息表，这样合理的安排既照顾了各自家庭又能让大家劳逸结合。

每天习拳是最放松的时候。我们既是整装待发的仪仗队员，又是正式登台表演的演员。彭老师就是“阅兵”总指挥，太极服穿戴整齐否？每一粒纽扣都扣好没有？横排竖列是否在一条线上？统一的太极装，整齐的队列，协调的动作。这满满的仪式感，总会让平凡的日子，寻找到诗意的生活，发现继续前行的微光，获取认真做好一招一式的动力。随着背景音乐响起，整理好心情，收心、放松而后进入无我的预备状态，全身心地沉浸于古典音乐的情怀中，内心涌动着对音乐的理解与冥想。

身随心动。

静静地，静静地聆听旋律的流动，心灵会归于一片深邃平静，静谧安详。仿佛时间都已停止，心静了，世界也就静了。

轻轻地，轻轻地感受 “天人合一”中人与自然和谐相处的生命状态。似乎只有风，只有树，只有自己的存在。陶醉其中，你才能听到花开的声音，嗅到草木的清香，感受到这个世界的美好。用一颗禅心解惑，再用认真的态度做好一招一式。

慢慢地，慢慢地放松，以“大松大软、稳静安舒”的方式，让身心充分释放在太极的愉悦中，保持一份淡泊的心境，从每个招式中找到一种杏花疏影的心境况味，陶醉其中，滋养心性。于是便遇见了那个生命状态更美好、更开阔的自己，从而达到“轻虚无为”的境界。

最喜欢，月如钩，微风拂面，衣袂飘飘的画面；

最难忘，霞满天，鸟儿翱翔，飞机云穿的动感；

最铭心，柳成荫，细雨霏霏，剑击长空的景象。

太极拳、太极扇、太极棍、太极刀与剑它给我们带来的体韵、意韵、神韵的美，非其他运动所能企及。它是心的修炼，它是意的怀想，它是一种高雅艺术，一门玄妙的学问，是珍贵的传统文化遗产。它与哲学、易学、医学、生命学、养生学、美学相关。它是提高自我修养,完善自我不可或缺的一种运动方式。太极没有深浅、高低之分，只有用心体会，才能达到自己想要的样子。

习练传统太极拳115式，太极拳24式，太极剑34式，八法五步健身法、太极扇、太极棍等，不定期举行汇演，参加各式庆典，团队已坚持了十几年。丰富多彩的习练方式,既照顾了精力充沛的年轻人也给拳友们带来不一样的全新体验。每逢节假日新老学员欢聚一堂，叙友谊，比拳艺、赛技能，欢歌笑语里凝心聚力，一招一式中提升技艺。

我庆幸自己选择了身心兼修、内外并练的太极拳115式；庆幸自己拥有了这样团结友善、乐于助人的团队。在这里，师带徒，老带新，已然成为优良作风在传承。雨中送伞，雪中送炭，病中送药，寒中送暖的故事随时都在发生。彼此关心，彼此温暖，已成为大家的习惯。习拳结束后，老师再示范，学员努力练，拉拉家常，谈谈心愿。正可谓，夜阑珊，人未央，切磋琢磨玉汝于成焉。

如今，太极已然融入我的生活，它使我的内心感到富足与安宁，它是我退休生活最好的礼物，也是余生最好的陪伴。虽然非用功日久，不能豁然贯通焉。但却乐在其中，享受着旋律、自然、友谊、运动带给我的那份心怡幸福感，享受着梦寐以求的“慢”。

图片陈家沟国际太极院广元分院弘红供图
太极热线王毅15378553855

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